Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale nel cervello, principalmente in risposta all'oscurità , e svolge un ruolo cruciale nella regolazione dei ritmi circadiani del corpo, inclusi i cicli sonno-veglia. Oltre alla sua produzione endogena, la melatonina è disponibile anche come supplemento dietetico. Questa viene comunemente utilizzata per alleviare i disturbi del sonno, come l'insonnia e il jet lag, e si suppone che abbia vari benefici per la salute grazie alle sue proprietà antiossidanti, anti-infiammatorie e immunomodulanti.
Ecco alcune informazioni chiave:
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Miglioramento della qualità del sonno
La melatonina aiuta a regolare il ciclo sonno-veglia e può essere particolarmente utile per le persone che sperimentano disturbi del sonno. È efficace nel trattare l'insonnia primaria, soprattutto nel migliorare l'insorgenza del sonno e la durata complessiva dello stesso.
Regolazione dei ritmi circadiani
È utile nel ridurre gli effetti del jet lag, regolando i ritmi circadiani del corpo in persone che viaggiano attraverso diversi fusi orari. La melatonina può aiutare a sincronizzare l'orologio interno del corpo con il nuovo ambiente, facilitando l'adattamento ai cambiamenti dell'orario.
Proprietà antiossidanti
La melatonina funge da potente antiossidante, combattendo i radicali liberi e riducendo lo stress ossidativo. Può attraversare le membrane cellulari e la barriera emato-encefalica, proteggendo così contro il danno ossidativo a livello cellulare e neurale.
Effetti anti-infiammatori
Ha dimostrato di possedere proprietà anti-infiammatorie, contribuendo a ridurre l'infiammazione sistemica. Questo rende la melatonina potenzialmente utile nel trattamento o nella prevenzione di condizioni croniche associate all'infiammazione.
Supporto al sistema immunitario
La melatonina può influenzare positivamente il sistema immunitario, agendo come un immunomodulatore. Questo può aiutare a rafforzare le difese del corpo contro le infezioni e potrebbe avere implicazioni nella lotta contro alcune malattie autoimmuni.
Potenziali benefici neuroprotettivi
Ricerche suggeriscono che la melatonina potrebbe avere effetti neuroprotettivi, offrendo protezione contro disturbi neurodegenerativi come la malattia di Alzheimer e il morbo di Parkinson. Ciò è attribuito alle sue proprietà antiossidanti e alla sua capacità di inibire la formazione di aggregati proteici nocivi nel cervello.
Prova la melatonina Avm a rilascio graduale
Alcune persone non hanno difficoltà a addormentarsi, tuttavia tendono a svegliarsi durante la notte. Per questo motivo, in collaborazione con il Dr. Fabrizio Duranti, i laboratori Avm hanno sviluppato Melatonina Retard Evo, una melatonina a rilascio graduale per supportare tutte le persone che non riescono a godersi un sonno continuativo e ristoratore.
Posologia
1 compressa da sciogliere sotto la lingua poco prima di coricarsi.
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Materiale Scientifico
1.Melatonin: Physiological effects in humans
B. Claustrat, J. Leston
2.Melatonin as a Potent and Inducible Endogenous Antioxidant: Synthesis and Metabolism
Dun-Xian Tan, Lucien C Manchester, Eduardo Esteban-Zubero, Zhou Zhou, Russel J. Reiter
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